AquaRunning styrker musklerne omkring dine knæ, din mave og ryg, uden at leddene belastes af din vægt, tværtimod styrkes alle dine led af bevægelsesmodstanden i vandet.
Holdet er med høj intensitet, hvor der bruges forskellige løbeteknikker og intervaller, hvor der i de små pauser vil være ”modsatrettede” øvelser.
Du vil blive instrueret i korrekt løbestil i vandet
Holdet henvender sig til dig, som:
- allerede løber, men gerne vil have et supplement til dit løb
- har en løbeskade, der holder dig fra asfalten
- allerede dyrker anden motion, som cykling eller andet
- kunne tænke dig at løbe, men ikke kan holde til det
- bare elsker at motionere i vand
Kom og vær med til tre kvartes fed træning til fed løbemusik
Gå til online tilmelding