Foredrag om forebyggelse af skader i træningen

Tirsdag d. 4/3-25 kl. 19.00 er der foredrag i hallens restaurant. Rygcenter MidtVest kommer og holder en halv times foredrag om, hvordan man kan undgå at få skader når man træner. Efter foredraget er der mulighed for at gå i fitnesscenteret og træne, mens du kan stille spørgsmål til en repræsentant fra Rygcenter MidtVest.

Det er vigtigt for os som fitnesscenter, at vi hjælper medlemmerne til at forebygge skader ved at træne korrekt. Desværre oplever Rygcenter MidtVest at mange af deres klienter har skader, som følge af dårlig træningsstil. For at passe godt på alle, vil vi rigtig gerne udbrede deres gode råd til korrekt træning.

Invitation foredrag

Åben træning med Pernille og Lars

Lørdag d. 1/2-25 kl. 10.00 afholder Pernille og Lars åben træning for alle interesserede. Det foregår i multisalen på Snejbjerg skole. Medbring gerne en måtte hvis du har, ellers har vi alt hvad der skal bruges. Vi glæder os til at se dig!

 

Åben træning januar 2025

Åben træning januar 2025

Barselshold Snejbjerg fitness

Nu kommer barselshold endelig til Snejbjerg!

Barselshold Snejbjerg fitness

D. 18/11 kl. 10.00 kan du i fitnesskælderen deltage i barselshold. Kort fortalt er holdet oprettet for dig som er på barsel og som har lyst til at genfinde balancen i kroppen efter familieforøgelsen. Ved brug af TRX og enkle gulvøvelser, vil instruktøren tage hånd om din core og de delte mavemuskler og også bringe sveden frem på din pande. Baby er velkommen og der er naturligvis plads til at spise baby af eller pusle hvis der er behov for det. Efter endt træning er der mulighed for at mødes i cafeen og lære andre nybagte forældre at kende.

Det er muligt at købe adgang til en enkelt time, hvis du endnu ikke er medlem af Snejbjerg fitness. Det kan du gøre her: https://snejbjergsgi.dk/fitness/for-ikke-medlemmer-koeb-af-enkelt-holdtime/

Vi glæder os til at se dig og din baby!

Træning Snejbjerg fitness

Optimering af fitnesscenteret

Vi arbejder på lidt småting i den individuelle træningsdel af centeret. Så her kommer en opdatering på, hvad I vil opleve indenfor den nærmeste fremtid.

1) Der er indkøbt nye håndvægte fra 42 – 50 kg. De er allerede at finde i frivægtslokalet, og de vil komme på stativ i løbet af ugen.

2) Der er indkøbt en ny type håndtag/greb til kabelmaskinerne. der giver nye muligheder. Derudover bliver nogle af de nuværende greb udskiftet med identiske, da de nuværende har set bedre dage.

3) Der arbejdes på en ophængsløsning til alle vores håndtag og greb, så de kan få en fast plads i stedet for at ligge på gulvet rundt omkring i centret.

4) Vi har flyttet kettlebells ovenpå. Dels fordi der er højere til loftet, og man derfor kan køre sine swings helt op. Vi håber også på, at I fremadrettet vil bruge dem som tillægsvægt, når I laver hyperextensions eller dips i stedet for at hente skiver i kælderen, der tit bliver efterladt ovenpå.

Det var alt for denne omgang. I er selvfølgelig altid velkomne til at tage fat i os i bestyrelsen, hvis I har forslag til nyt udstyr eller forbedringer i centeret. Mvh Bestyrelsen.

Snejbjerg FItness spørgeskema

Medlemsundersøgelse

Snejbjerg Fitness inviterer medlemmerne til at udfylde et spørgeskema i september/oktober måned, så vi kan blive et endnu bedre center. Du vil som medlem få tilsendt et link til undersøgelsen, som vi håber du vil hjælpe os med at udfylde.

Mvh Bestyrelsen