HIIT’n Stretch
– Kondition, styrke og mobilitet i ét program
HIIT’n Strech er en træningsform der kombinerer High-IntensityInterval Training (HIIT) med udstrækning og mobilitetstræning.
En effektiv træning som både booster kondition og fedtforbrænding, samtidig med at du forbedrer din fleksibilitet og restitution.
HIIT er korte intense intervaller med funktionelle øvelser der øger pulsen, styrker kroppen og forbrænder kalorier, også efter træningen.
Stretch-delen indeholder dynamiske og statiske stræk efter hver intens runde eller til sidst, forbedrer bevægelighed, øger smidigheden, mindsker muskelspændinger og øger restitution.
Det gælder ikke om at være den hurtigste, den stærkeste eller den mest smidige, men om at gøre noget godt for din krop, som den også takker dig for om mange år.