{"id":2430,"date":"2018-09-03T21:29:21","date_gmt":"2018-09-03T19:29:21","guid":{"rendered":"http:\/\/2018.snejbjergsgi.dk\/svomning\/?p=2430"},"modified":"2019-09-01T20:01:58","modified_gmt":"2019-09-01T18:01:58","slug":"aquarunning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/aquarunning\/","title":{"rendered":"AquaRunning"},"content":{"rendered":"<p>AquaRunning styrker musklerne omkring dine kn\u00e6, din mave og ryg, uden at leddene belastes af din v\u00e6gt, tv\u00e6rtimod styrkes alle dine led af bev\u00e6gelsesmodstanden i vandet.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7041 alignright\" src=\"http:\/\/168.119.69.83\/~ssgi\/svoemning\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/09\/AquaRunning-YouTurn-300x200.jpg\" alt=\"AquaRunning, Snejbjerg Sv\u00f8mmeklub\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/09\/AquaRunning-YouTurn-300x200.jpg 300w, https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/09\/AquaRunning-YouTurn-272x182.jpg 272w, https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/09\/AquaRunning-YouTurn.jpg 612w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Holdet er med h\u00f8j intensitet, hvor der bruges forskellige l\u00f8beteknikker og intervaller, hvor der i de sm\u00e5 pauser vil v\u00e6re \u201dmodsatrettede\u201d \u00f8velser.<\/p>\n<p>Du vil blive instrueret i korrekt l\u00f8bestil i vandet<\/p>\n<p>Holdet henvender sig til dig, som:<\/p>\n<ul>\n<li>allerede l\u00f8ber, men gerne vil have et supplement til dit l\u00f8b<\/li>\n<li>har en l\u00f8beskade, der holder dig fra asfalten<\/li>\n<li>allerede dyrker anden motion, som cykling eller andet<\/li>\n<li>kunne t\u00e6nke dig at l\u00f8be, men ikke kan holde til det<\/li>\n<li>bare elsker at motionere i vand<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kom og v\u00e6r med til tre kvartes fed tr\u00e6ning til fed l\u00f8bemusik<\/p>\n<p>G\u00e5 til <a href=\"http:\/\/168.119.69.83\/~ssgi\/svomning\/tilmelding\/online-tilmelding#voksne\">online tilmelding<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AquaRunning styrker musklerne omkring dine kn\u00e6, din mave og ryg, uden at leddene belastes af din v\u00e6gt, tv\u00e6rtimod styrkes alle dine led af bev\u00e6gelsesmodstanden i vandet. Holdet er med h\u00f8j intensitet, hvor der bruges forskellige l\u00f8beteknikker og intervaller, hvor der i de sm\u00e5 pauser vil v\u00e6re \u201dmodsatrettede\u201d \u00f8velser. Du vil blive instrueret i korrekt l\u00f8bestil [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[16],"class_list":["post-2430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-voksne","tag-voksne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2430"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7042,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2430\/revisions\/7042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/snejbjergsgi.dk\/svoemning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}